DICAS

Quer parecer mais jovem? Saiba como eliminar aquela gordurinha do rosto e pescoço de forma simples

September 25, 2018 00:26

Parece que as mulheres podem esconder quilos extras em qualquer lugar do rosto. Seios fartos ou nádegas podem fazer uma mulher mais sexy, mas a gordura extra no rosto e no pescoço pode ser um pesadelo. 

Se você quer exterminar esta gordurinha chata, fique atento as dicas... 

Felizmente, perder esses quilos extras não é impossível. Aqui estão algumas dicas para manter seu rosto e pescoço finos. 

 

1. Mantenha-se hidratado

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Açúcar, sal e outras substâncias deixam seu rosto inchado. Lave as toxinas bebendo pelo menos 8 copos de água por dia. 

 

2. Regule seu intestino 

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A indigestão pode afetar negativamente seus órgãos e fazer com que você fique inchado cronicamente. Evite alimentos aos quais você seja alérgico ou intolerante. 

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3. Mantenha um estilo de vida saudável 

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Consuma alimentos ricos em fibras, pois reduzem o nível de colesterol ruim, e não coma alimentos processados com muita frequência. 

  

4. Faça exercícios no rosto  

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Exercícios para os músculos do rosto podem ajudar a evitar bochechas inchadas e prevenir a rugas: 

  1. Encha as bochechas com ar e depois expire rapidamente. 
  2. Encha as bochechas com ar e depois libere gradualmente com pequenas expirações. 
  3. Encha as bochechas novamente e mova o ar da esquerda para a direita e vice-versa. 
  4. Pressione as bochechas com as mãos e sorria. Os dedos nas bochechas impedirão que os cantos da boca subam. 

 

5. Faça exercícios no pescoço 

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  1. Coloque a cabeça para trás e empurre o queixo para frente. Em seguida, tente agarrar o lábio superior com o inferior. 
  2. Aperte os dentes e puxe o lábio inferior. Tente sentir os músculos sob o queixo ficarem apertados. 
  3. Toque o seu ombro esquerdo com a cabeça, como se quisesse tocá-lo com o ouvido. Coloque a mão esquerda sobre o lado direito da sua cabeça. Comece a inclinar a cabeça para o ombro direito, superando a resistência da mão. Faça o mesmo na direção oposta. 

 

Lembre-se de que às vezes, um rosto inchado não é um sinal de peso extra, mas pode sinalizar uma condição com risco de vida. Consulte um profissional, se necessário. 

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