4 dicas para começar o dia arrasando! Não deixe a rotina d

SAÚDE E ESTILO DE VIDA

4 dicas para começar o dia arrasando! Não deixe a rotina dominar sua vida e te afastar dos seus sonhos.

Date May 16, 2018 14:15

Se você é aquele tipo de pessoa que só consegue tempo para cuidar de si apenas nos finais de semana, existe uma saída para não se afogar na rotina e cuidar de si mesma todos os dias. Isso pode representar uma grande diferença na sua produtividade, nas relações interpessoais e na sua saúde física e mental.

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Quadro de vontades

Não deixe que as suas vontades se percam entre tantas obrigações. É comum encontrarmos muita motivação logo após termos uma grande ideia para o futuro, mas com o tempo acabamos colocando nosso sonho de uma viagem ou de uma profissão para trás. Escreva em um quadro os seus objetivos e ideias. Coloque o quadro em um ponto visível da casa, para que você nunca se esqueça daquilo e busque motivação para realizar o sonho.

Deixe o amor sair

Não espere até amanhã para dizer “eu te amo” para aquela pessoa especial. Pode ser um novo namorado, ou até mesmo seus pais. O importante é que isso seja dito em voz alta. Todo mundo precisa ouvir “eu te amo” um dia. Não deixe o tempo passar.

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Pontos importantes

Faça uma lista de 10 coisas que você considera importantes na vida. Depois faça um exercício. Tente reduzir a lista até chegar em coisas mais específicas. Você pode transformar o “quero passar mais tempo com a família” em “quero jantar hoje com meus filhos”. O objetivo é chegar ao ponto mais simples dos desejos pessoais, sem complicação.

Respiração

O nosso corpo faz isso desde o nosso nascimento, por isso não damos tanta atenção para a respiração. Mas tente se concentrar na respiração correta por alguns minutos. Uma pequena atitude pode representar uma grande melhora no seu dia. A respiração é muito utilizada para a meditação

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Agora aplique as dicas na vida e os resultados certamente irão melhorar o modo como você lida com a rotina. O mais importante é desligar o “piloto automático” e lembrar daquilo que é realmente importante.

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