Quais são as melhores frutas do mês de setembro? Entenda a

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Quais são as melhores frutas do mês de setembro? Entenda as maiores vantagens das frutas da estação

Date September 4, 2018 15:52

O mês de Setembro chegou e isso faz lembrar que o inverno está chegando ao fim. Assim como acontece em outras estações, nós também podemos escolher os alimentos conforme o mês. O intuito é aproveitar o melhor dos alimentos e ainda economizar um dinheirinho.

Se você é adepto de uma dieta saudável e não abre mão das frutas no cardápio, vai gostar de saber que existem varias opções deliciosas para o mês de setembro. Antes de qualquer coisa, entenda qual é a importância de consumirmos os alimentos da estação.

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A primeira razão para escolher os alimentos da estação está na quantidade de agrotóxicos envolvida no cultivo. Para manter frutas, legumes ou verduras no ponto de consumo durante muito mais tempo que o natural, os produtores abusam dos componentes químicos.

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Os alimentos produzidos na estação correta acabam sendo enviados mais frescos para os supermercados e verdurões, garantindo mais saúde para os consumidores. O segundo motivo é o preço dos alimentos. Como o custo para suprir um determinado alimento fora do seu tempo normal de produção é mais caro, o consumidor acaba pagando a conta. Agora você vai conhecer as frutas mais indicadas para consumo no mês de setembro.

Banana Prata

Esta é uma das queridinhas do brasileiro. Além de ser prática, a banana é rica em zinco, potássio, ferro e vitaminas. Ela nos dá energia para enfrentar os exercícios e ajuda na prevenção de anemia.

Laranja

Nada como um suco natural e refrescante logo pela manhã. A laranja também é uma das campeãs nos lares dos brasileiros. Mas seus benefícios não estão apenas na vitamina C, como muitos imaginam.  A laranja é um excelente antioxidante e melhora a circulação sanguínea, evitando problemas cardíacos.

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Abacate

Esta é uma ótima opção para quem precisa controlar os níveis do colesterol. Com sua “gordura boa”, ômega 3, potássio e vitaminas, o abacate está na lista das frutas mais recomendadas para quem quer cuidar da saúde. Além de tudo isso, esta é uma fruta versátil, que pode ser usada no preparo de pratos doces e salgados.

Acerola

A acerola é conhecida pela alta quantidade de vitamina C na composição, mas ela também é rica em vitaminas do complexo B, fósforo, ferro e cálcio. Entre os principais benefícios desta frutinha tropical, está o fortalecimento do sistema imunológico.

Você também tem outras opções disponíveis para o mês de setembro, como tamarindo, mexerica, caju e graviola. Além de fazer bem para sua saúde, comprar as frutas da estação é uma boa forma de gastar menos.

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