Coloque as mãos em água gelada por 30 segundos para verificar o funcionamento do coraç?

Coloque as mãos em água gelada por 30 segundos para verificar o funcionamento do coração e o fluxo sanguíneo

Saúde e Estilo de Vida

June 25, 2018 18:50 By Fabiosa

O coração é um órgão muito traiçoeiro. Pode ser que você nem sequer perceba qualquer problema com a circulação do sangue no seu corpo até o momento em que, sem mais nem menos, aconteça algo como um infarto!

Na realidade, o funcionamento do coração depende de muitos fatores: sobrecarga física, hereditariedade, peso, uso de medicamentos e estresse. Antes mesmo de correr até o seu cardiologista e fazer uma série de exames, tente verificar o funcionamento do seu coração e o seu fluxo sanguíneo sem sair da sua casa. 

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Segue abaixo um teste bastante simples para a verificação do funcionamento do coração e do fluxo sanguíneo

Para fazer a avaliação, é necessário realizar o seguinte procedimento.

  1. Despeje em uma bacia média uma boa quantidade de água bem gelada (se possível até mesmo com pedaços de gelo).
  2. Coloque suas mãos com as palmas viradas para baixo e as mantenha na água por 30 segundos.
  3. Depois disso, faça a interpretação do resultado: se as pontas dos dedos ficarem pálidas ou azuladas, é bem provável que você tenha problemas de circulação. Caso as pontas fiquem avermelhadas, isso significa que está tudo bem com você!

7 alimentos que ajudam a melhorar a circulação do sangue

Caso o resultado do teste não tenha sido o esperado, não se desespere! Alguns alimentos podem ajudar no processo de melhoria da circulação do sangue em seu organismo.

Veja o que recomendam os médicos em caso de anormalidade no fluxo sanguíneo:

1. Alho. Ajuda na redução da pressão e previne o aparecimento de placas ateroscleróticas.

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2. Essência de eucalipto, gengibre, gerânio, zimbro, tangerina, limão, alecrim, tomilho e sálvia. Elas relaxam perfeitamente os músculos lisos dos vasos e melhoram o fluxo sanguíneo.

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3. Gengibre. As propriedades contidas nesta planta impedem a formação de coágulos sanguíneos.

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4. Pimenta-caiena. A elevada concentração de capsaicina fortalece as paredes das artérias.

5. Gingko-biloba. O extrato das folhas dessa árvore normaliza a microcirculação no cérebro e ajuda a memória.

6. Castanha-da-índia. Tem propriedades que ajudam no fortalecimento das paredes dos vasos capilares e veias, impedindo a sua expansão varicosa.

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7. Linhaça. Fibra, lignanas e ácidos graxos são excelentes em caso de hipertensão.

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Vale ressaltar que o teste realizado em água fria dá apenas uma ideia geral sobre o sistema circulatório. Sendo assim, mesmo que o resultado tenha lhe agradado, para maior tranquilidade e precisão do diagnóstico faça um acompanhamento preventivo com o seu cardiologista.

Não se esqueça de compartilhar essas informações importantes com seus amigos! 

Fonte: My Fly

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