5 tipos de chás benéficos que podem te ajudar a lidar com o peso extra

Dicas

December 26, 2018 14:40 By Fabiosa

Você já deve saber dos benefícios do chá como um tônico. Normalmente, ele serve como um ritual durante uma conversa em uma cozinha ou em uma cafeteria. A gente adora chá quente com limão no inverno, bem como frio e refrescante no verão.

5 tipos de chás benéficos que podem te ajudar a lidar com o peso extraSvitlana Sokolova / Shutterstock.com

No entanto, você sabia que alguns tipos dessa bebida ajudam a manter a boa forma física? Isto é bastante tentador e eficaz no inverno. Então, quais os tipos de chá que são úteis para a sua dieta diária?

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Chá verde

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Este tipo de chá é rico em catequinas, antioxidantes naturais que estimulam o metabolismo e queimam gordura. Em 2008, 60 pessoas com obesidade participaram de um  estudo onde uma parte do grupo bebeu chá verde por 12 semanas e outra parte bebeu placebo. Os membros do primeiro grupo perderam em média 3,3 kg a mais em relação aos participantes do segundo grupo.

Chá pu-erh

O chá preto chinês de fermentação especial ajuda a reduzir o açúcar no sangue, o que é especialmente benéfico para reduzir o risco de desenvolver diabetes. Além disso, este tipo de chá impede a absorção de gordura dos alimentos. Portanto, ele é bastante benéfico para as pessoas que estão preocupadas com o peso extra.

Um experimento foi feito com a participação de 70 pessoas. Metade delas recebeu cápsulas com chá Pu-erh. enquanto que as outras receberam placebo. Três meses depois, os consumidores de chá perderam quase 1 kg a mais do que as pessoas do segundo grupo.

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Chá branco

Este tipo de chá destrói a gordura corporal devido aos antioxidantes especiais em sua composição. Além disso, ele sofre um processamento mínimo em comparação com outros tipos de chá, tornando-o um produto completamente natural.

Chá mate

O surgimento deste tipo de chá em nossas coleções imediatamente se mostrou benéfico, já que ele normaliza, de maneira ideal, os níveis de açúcar no sangue.

Chá oolong

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Este chá tradicional chinês beneficia o metabolismo e acelera a queima de gordura, tornando-se um excelente complemento para o esforço físico diário e dietas.

Chá de hortelã

O efeito calmante deste chá de ervas irá te ajudar a aguentar o estresse nervoso que você usou para "reprimir". Em vez de abrir a geladeira para se deliciar com algum quitute, faça um pouco de chá de hortelã.

Chá de camomila

As flores de camomila fornecem um chá com aproximadamente as mesmas propriedades sedativas que a hortelã. Além disso, ele ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. O momento ideal para esse chá ser consumido é um pouco antes de dormir.

Embora muitas pessoas bebam chá apenas por causa de seu sabor delicioso, cada xícara também pode trazer benefícios para a saúde, especialmente em termos de redução de ingestão total de calorias, o que o torna um excelente elemento para perda de peso.

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