Quer perder esses quilinhos extras? Prove estas deliciosas bebidas, a quatro é a minha fa

INSPIRAÇÃO

Quer perder esses quilinhos extras? Prove estas deliciosas bebidas, a quatro é a minha favorita

Date July 11, 2017 14:50

Para perder peso não tem nada melhor que uma dieta balanceada e muito, muito exercício. Mas, nestas ocasiões, também devemos ajudar o nosso metabolismo. Com estas bebidas você verá como seu metabolismo se acelera e adquire uma digestão muito melhor. E o melhor de tudo: são muito simples de preparar e todos os ingredientes são naturais!

Vitaminado de maçã

Uma excelente bebida antioxidante e que te ajudará a limpar seu organismo. Para prepará-la só é necessário misturar uma xícara de iogurte e duas xícaras de leite desnatado, adicione uma maçã sem sementes e meia xícara de amêndoas, finalmente adoce com uma colherada de mel e canela a gosto.

Infusão de especiarias

Se procura um sabor um pouco mais forte, esta bebida acelerará seu metabolismo de uma forma incrível. Primeiro prepare uma xícara de chá verde, adicione uma pitada de pimenta caiena, uma colheradinha de canela e um pouco de mel para que também ajude na limpeza do seu organismo.

Chá de menta

Esta bebida é ideal para as manhãs e em jejum. A primeira coisa que se deve fazer é preparar chá verde e deixar esfriar. Então adicione um punhado de folhas de menta, suco de limão a gosto e deixe repousar durante a noite. Se tomar este chá diariamente, em algumas semanas você sentirá uma enorme diferença.

Vitaminado de chocolate

Sim, não é um vitaminado de chocolate comum, já que vai com duas xícaras de leite desnatado, meia xícara de aveia e ¼ de xícara de amaranto. Liquidifique todos os ingredientes, você terá uma incrível bebida para processar proteínas e ter muita energia. E fica melhor ainda se você adicionar uma colheradinha de café e mel a gosto.

Vitaminado de framboesas

Misture bem uma xícara de framboesas, duas xícaras de leite desnatado, uma xícara de iogurte natural e ¼ de xícara de linhaça. Este vitaminado é perfeito para encher seu corpo de proteínas e você terá toda a fibra necessária para o melhor funcionamento do sistema digestivo.

Smoothie de manga e tangerina com um toque picante

Para este smoothie, você deve misturar uma xícara de manga com duas tangerinas e adicionar pimenta caiena a gosto, dependendo se prefere um sabor mais picante ou um mais de fruta. A mistura de tangerina e manga te dará uma enorme quantidade de vitaminas e minerais e a pimenta é excelente para acelerar o metabolismo.

Vitaminado de mirtilo

O mirtilo é uma perfeita fonte de antioxidantes e ainda te ajudará a desintoxicar seu fígado. Apenas misture uma xícara de mirtilo com uma de leite e pronto. Agora você também pode escolher mudar o leite por leite de amêndoas ou o mirtilo por cereja e framboesa.

Vitaminado de frutas

A toranja, o abacaxi e a framboesa são excelentes fontes de antioxidantes e de fibras, imagine como ficam deliciosas juntas. Apenas misture o suco de duas toranjas, duas rodelas de abacaxi, uma xícara de framboesa e uma xícara de água, então se delicie.