Fotos antes e depois de blogueira fitness mostram que o peso é apenas um número

Inspiração

November 30, 2017 16:39 By Fabiosa

Mulheres que lutam contra o peso e contam cada uma das calorias ingeridas, praticam exercícios físicos 3 horas por dia e se pesam diariamente definitivamente precisam rever seus objetivos de bem-estar, pois um programa duro como este provavelmente é mais prejudicial do que benéfico.

Na década de 1990, instrutores fitness em todo o mundo promoveram o uso da balança de banheiro, pois era necessário monitorar cada grama que você teve o infortúnio de ganhar. Felizmente, dados recentes mudaram a consciência dos amantes das atividades físicas e daqueles que lutam contra os quilos extras - não é mais segredo que sua balança está jogando com você.

Ela permanece pacificamente em locais diferentes, como banheiro, cozinha ou quarto, e silenciosamente pede que você pise nela imediatamente antes do seu banho. A tentação é bastante grande e você espera que a vitamina de banana do café da manhã tenha limpado o seu sistema, o que cria uma nova esperança de que você estará 500 gramas mais leve... Talvez.

A partir do momento que você se deixar levar por esse tipo de pensamento, você estará condenado. Para a blogueira fitness e designer de interiores Kelsey Wells, essa lição levou tempo para ser aprendida. Durante a gravidez, Kelsey ganhou mais de 23 quilos e, eventualmente, decidiu recuperar sua antiga forma física.

Let go of negativity. Get out of your own way and get on team with YOUR dreams. That thing you want? GO GET IT. . www.kelseywells.com/app . #hustle #hardwork #motivate #womenempowerment #youcan #girlswithmuscle #weighttraining

Публикация от KELSEY WELLS (@kelseywells) Июл 25 2017 в 2:06 PDT

Após 84 semanas contínuas de exercícios físicos, Kelsey publicou fotos mostrando seu peso inicial (65 quilos), seu peso dois meses após o parto (55 quilos) e seu peso atual (63 quilos). As três fotos ilustram seu progresso, e esse peso é apenas um número, não um Deus para adorar.

The photo on the left was May 17, 2014, three years ago TODAY. . I remember it well because Anderson turned 2 months old and I received clearance for exercise from my midwife. Well, the first time I attempted a workout I sat on my floor and cried. I had lost my physical strength during pregnancy, but the real problem was that I had also lost all my confidence. I was physically and mentally weak and though I was so in love with my little family, in that moment I felt entirely discouraged and helpless. I was a new mom, who was REALLY struggling. . Dedicating myself to live a healthier life was unbelievably challenging at first, but fitness saved me-- it sounds dramatic but it's true. I gained physical strength but I also gained a self love and self confidence I had longed for my whole life. . That is why my first SELF program I created is for post-pregnancy training -- knowing that I am now able to provide help for someone who might currently be feeling like I used to, is honestly the most incredible and humbling feeling in the world. . I will never forget how I felt that day three years ago. I will never stop striving to be my best self, INSIDE and out. I will never stop working hard to do all I can to help YOU on your journey to do the same. I will never stop being amazed at the support you show me as I try to do so, and the support you give each other along the way. www.kelseywells.com/app . . . #strongertogether #empoweringwomen #self #selfpp #sweatwithkelsey Допис, поширений KELSEY WELLS (@kelseywells) Тра 17, 2017 о 7:34 PDT

Hoje, o peso de Kelsey é 2 quilos a menos do que seu peso antes de iniciar o programa de exercícios, mas o corpo sofreu uma transformação significativa. Durante os primeiros meses, o peso caiu drasticamente devido à perda de gordura, mas, ao se tornar mais tonificada, ele voltou por causa da massa muscular adquirida. Os tecidos musculares não são mais pesados que a gordura, mas são mais densos, o que significa que adicionam quilos.

Day to day along my journey it seemed nothing was different, yet looking back at myself three years later I realize EVERYTHING has changed. Not through drastic breakthroughs, but rather small consistent efforts and a lot of hard work. Yes, physically I am stronger. But the reason I have stuck with it through the years and will never stop is because fitness has helped me FEEL strong. Learning how to nourish my body and consistently exercise and train efficiently has completely changed my body composition. In the same vein, learning how to work hard and push through challenges and embrace self-belief has completely changed my mentality and self-perception. Caring for myself physically empowers me mentally and emotionally. I do what I do, because above all else, I want YOU to know that YOU can empower yourself through fitness too. www.kelseywells.com/app . #transformationtuesday #transformation #beforeandafter #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitmoms #fitspo #fitspiration #sweat #workout #girlswithmuscle #healthyliving #fitmums #fitchick #fitlife #strongwoman #selflove Публикация от KELSEY WELLS (@kelseywells) Авг 29 2017 в 7:53 PDT

As per your requests, my OATMEAL CHOCOLATE CHIP PROTEIN BITES are BACK up on the new blog (kelseywells.com) -- I had one this morning for a pre-workout snack and it was delicious . AND, I just filmed a post-pregnancy workout to show you guys so YAYY FOR FRIDAYS!!! www.kelseywells.com/app . #sweat #sweatwithkelsey #workout #weekendworkout #recipe #otb #proteinbites #eatclean #cleantreats #weekend

Публикация от KELSEY WELLS (@kelseywells) Июл 7 2017 в 8:09 PDT

A Wells recomenda a todos que não se preocupem em subir na balança a cada minuto, mas, em vez disso, para tirar fotos de corpo inteiro durante o progresso. Seu objetivo não deve ser se encaixar naquelas calças jeans super skinny que você tem, mas construir um corpo forte, flexível e saudável.