5 apps fitness Android comprovados para experimentar em 2021

SAÚDE E ESTILO DE VIDA

5 apps fitness Android comprovados para experimentar em 2021

Date 22 de julho de 2021

Perder peso é um assunto delicado para muitas pessoas, especialmente quando chega o verão. Mas o que fazer quando você não tem tempo ou recursos para entrar numa academia ou contratar um personal trainer? Muitas pessoas ocupadas se voltaram para o mundo dos aplicativos, e com razão!

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Hoje em dia, os aplicativos fitness oferecem uma variedade de possibilidades, desde exercícios rápidos a planos alimentares fáceis. Eles se transformaram em verdadeiros instrutores de saúde portáteis. Porém, com tantas opções, como saber qual é a certa?

Não se preocupe! Neste artigo curto, mas eficaz, analisamos os aplicativos fitness mais promissores para encontrar o app perfeito e temos certeza de que o encontramos. Continue lendo para aprender o que esses aplicativos avançados têm a oferecer.

1) Women workout: no equipment female fitness at home

Na nossa opinião, este aplicativo é o crème de la crème de todos os aplicativos fitness. Women workout: no equipment female fitness at home (WW, para abreviar) é um aplicativo fantástico para iniciantes e profissionais, que não requer nenhum equipamento. Este aplicativo te ajudará a queimar a gordura da barriga, tonificar as pernas, levantar o bumbum e esculpir suas costas no conforto da sua própria casa.

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O aplicativo oferece dezenas de exercícios e planos de treino criados por um treinador de fitness profissional. Você pode focar numa área específica ou fazer um treino de corpo inteiro, escolher uma sessão longa ou curta, começar com um nível de iniciante ou ir para alta intensidade: este aplicativo tem tudo. Além disso, não se deixe enganar pelo nome, qualquer pessoa pode usar este aplicativo, independentemente do gênero.

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E tem mais: este aplicativo inteligente apresenta treinos de aquecimento e de alongamento e um detector de água para garantir que você se mantenha hidratado o dia todo. A melhor parte? É 100% gratuito e não tem anúncios! Com o TF, você tem tudo o que uma academia ou um personal trainer podem oferecer sem gastar um centavo!

Link para download: https://play.google.com/store/apps/details?id=femalefitnessapp.homeworkouts.noequipment.womenworkout

2) Runiac

Runiac é perfeito para quem prefere caminhar e correr à ginástica ou sessões na academia. Como alternativa, ele pode ser usado em combinação com outros exercícios. Runiac oferece vários planos de treinos que podem ser personalizados de acordo com a sua preferência.

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Com este aplicativo, você pode perder peso, tonificar o corpo e ter a definição muscular dos seus sonhos. Você também pode acompanhar seu progresso, seu tempo de treino e o total de calorias queimadas. Porém, há uma desvantagem.

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Apesar de o Runiac ser um aplicativo gratuito, você precisa se inscrever para usá-lo de fato. Há um valor fixo para cada país, cobrado da conta do Google do usuário. O Runiac é uma ótima opção para monitorar exercícios, mas essa taxa é algo a se considerar antes de baixá-lo.

Link para download: https://play.google.com/store/apps/details?id=map.gps.runningforweightloss.runningtracker

3) WalkFit

WalkFit foi criado especificamente para quem gosta de caminhar ou não pode fazer exercícios de maior intensidade devido a restrições de saúde. A melhor parte deste aplicativo é que você pode perder peso em apenas quatro semanas, simplesmente fazendo o treino de caminhada.

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WalkFit tem alguns programas diferentes dependendo do seu objetivo, inclusive um programa para iniciantes. O aplicativo também possui um plano de treino intervalado, que é a opção mais eficiente para emagrecer. Com o WalkFit, você será capaz de monitorar seus passos, calorias e distâncias, sem importar se o telefone está em sua jaqueta, bolso ou bolsa.

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Outro recurso excelente são os lembretes diários, além da variedade de dicas úteis de exercícios e de estilo de vida saudável. Infelizmente, o WalkFit tem a mesma desvantagem do Runiac: você precisa se inscrever para fazer uma assinatura. Fora isso, o aplicativo pode ser uma ótima ferramenta para perder peso facilmente.

Link para download: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.walkfit.weightloss.steptracker.pedometer

4) Yoga-Go

Yoga-Go é um aplicativo incrível que combina movimentos básicos de yoga com exercícios de queima de gordura de alta intensidade. Usar este aplicativo irá te ajudar a ter um corpo forte e tonificado, administrar o estresse e levar mais harmonia à sua vida. Fazer ioga diariamente pode ser benéfico para encontrar equilíbrio e controlar seu corpo e suas emoções.

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Yoga-Go oferece diferentes opções de exercícios com foco na perda de peso, definição muscular e saúde mental. Você pode acompanhar seu progresso e suas calorias, além de compartilhar seus resultados com outros praticantes de yoga. Seu celular se tornará seu professor particular de yoga, te guiando até mesmo nas posições mais difíceis.

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Você pode se exercitar a qualquer hora, em qualquer lugar, e escolher o treino perfeito de 7 a 30 minutos, dependendo de quanto tempo você tiver. O Yoga-Go pode te ajudar a queimar até 200 calorias por sessão, o que faz dele uma ótima opção para os mais atarefados que querem resultados rápidos.

Link para download: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.beginners.weight.loss.workout.women.yoga.go

5) FitCoach

O FitCoach é relativamente novo no universo fitness. Este aplicativo foi desenvolvido para pessoas que querem realizar grandes mudanças em suas vidas e priorizar a saúde. Ele é uma opção fantástica para quem quer, mas não pode ir à academia.

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O FitCoach permite que você escolha uma configuração diferente com base nos seus objetivos pessoais: perder peso, ganhar massa muscular ou se tornar mais ativo. Além disso, você também pode escolher zonas-alvo específicas (abdômen, pernas, bumbum, etc.) E escolher entre mais de 1.000 exercícios diferentes.

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A parte mais legal desse aplicativo é o algoritmo inteligente que cria uma rotina de exercícios personalizada com base nos seus dados e objetivos. Essa rotina personalizada dura 60 dias e é adicionada ao seu calendário. Além disso, o FitCoach se integra ao HealthKit para que você possa exportar dados de um aplicativo para outro, a fim de maximizar seus resultados.

Link para download: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.workout.lose.weight.fitness.fit.coach

Todos nós conhecemos os benefícios dos exercícios físicos, mas algumas pessoas costumam esquecer que a consistência é a chave do sucesso. É por isso que os aplicativos de fitness são ótimos ajudantes. Quando você escolhe o app ideal, ele pode te ajudar a se manter motivado e no caminho certo. Esperamos que esta breve visão geral te ajude a escolher a melhor opção para os seus objetivos!