Comer couve depois de malhar ajuda a perder peso e a desenvolver os músculos
12 de julho de 2017
A couve é um alimento barato e muito versátil. É uma velha conhecida dos brasileiros por acompanhar a famosa feijoada, mas quando ela não acompanha esse prato tradicional e extremamente calórico, a couve, na verdade, pode ajudar no emagrecimento e na evolução dos músculos para quem gosta de malhar.
O melhor de tudo é que a verdura pode ser comida crua, em sucos verdes ou em sanduíches preparados para o pós-treino, ou cozida, como recheio de omeletes, refogada e várias outras formas.
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