O que ninguém fala sobre os sintomas de ataques de pânico

INSPIRAÇÃO

O que ninguém fala sobre os sintomas de ataques de pânico

Date June 22, 2017 18:19

Confira um relato emocionante e esclarecedor de uma pessoa que lida com constantes ataques de pânico há cinco anos. Tais depoimentos podem ajudar a compreender melhor a pessoa que sofre com essa doença ou até mesmo ajudar quem sofre com ataques de pânico a saber que não está sozinho.

"Convivo com ataques de pânico há cinco anos. Tive tantos ataques de pânico, que já deixei de contar. As memórias dos meus piores ataques ficam na minha mente como pesadelos ruins. Como quando eu cuidava da casa do meu amigo ou os incontáveis ​​ataques no dormitório da faculdade. Nunca os esquecerei.

Quando tenho ataques de pânico, tenho os sintomas que todos sempre mencionam. Estes são os sintomas que você pode encontrar rapidamente com uma pesquisa no Google de "O que é um ataque de pânico?". O batimento cardíaco rápido que parece que um pássaro gigante está preso no peito, as palmas suadas, a náusea e o tremor. Estes são os terríveis sintomas físicos dos ataques de pânico e a probabilidade é que a maioria das pessoas pode dizer que sentiu algo parecido com isso pelo menos uma vez na vida.

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No entanto, os ataques de pânico são mais do que um súbito sentimento de ansiedade. Eles são muito mais do que o que você sente quando alguém o assusta e você diz sem pensar: "Você quase me deu um ataque de pânico!" Os ataques de pânico podem ser experiências incrivelmente traumáticas e que acontecem repetidamente.

O que as pessoas não percebem é que a experiência física de um ataque de pânico nem sempre é a pior parte. Há coisas bastante aterrorizantes que podem continuar na sua cabeça. Alguns dos meus piores ataques de pânico envolvem dois sintomas que realmente ninguém menciona quando falam sobre transtorno de pânico: desrealização e despersonalização.

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A desrealização é uma palavra rebuscada para dizer como se você estivesse deslocado daquilo que o cerca. Quando sinto isso durante um ataque de pânico, tudo ao meu redor parece desconhecido. Eu poderia estar no meu quarto, cercado por coisas que eu já vi muitas vezes, como meu gato, minha cama ou minhas roupas. No entanto, sinto que estou em um mundo estranho. Me sinto como um alienígena que foi despejado em uma casa aleatória.

Não só isso, mas as coisas ao meu redor parecem nebulosas e falsas. Sentir-se deslocado assim é terrível. É o meu cérebro fazendo algo incrivelmente estranho que eu não consigo entender enquanto fico preso em meu corpo, tentando entender. Durante os ataques de pânico, preciso me segurar a algo que eu possa confiar.

As pessoas que eu amo me parecem estranhas durante os ataques de pânico. É por causa dessa desrealização que me preocupo em viajar para lugares desconhecidos.

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A despersonalização é uma sensação completamente diferente da desrealização. Às vezes, as duas acontecem ao mesmo tempo. A despersonalização é a experiência de estar "fora do corpo". Sinto-me afastado de mim mesmo, como se estivesse me olhando de longe.

Os ataques de pânico me deixam exausto e à procura de lembretes sobre quem eu sou e o que me faz sentir confortável. Um ataque de pânico como este é uma jornada para me encontrar novamente. Quando os tenho com freqüência, é como se eu estivesse constantemente precisando afirmar quem eu sou.

Para mim, a despersonalização e a desrealização são as sensações mais terríveis porque sei que elas ocorrem no meu cérebro e não no meu corpo. São os sintomas que ninguém mais pode ver e isso os torna ainda mais assustadores.

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Gostaria que as pessoas entendessem que os ataques de pânico nem sempre se manifestam apenas com um coração pungente. Eles nem sempre são um prolongamento desse sentimento quando alguém o assusta. A solução não é sempre relaxar e respirar devagar. Às vezes, é se apegar aquilo que você sabe que é real e lembrar que as pessoas e as coisas ao seu redor são conhecidas. Significa esperar pacientemente até as sensações passarem, mesmo que você queira gritar e chorar.

Durante os ataques de pânico, o corpo está fazendo o que sabe fazer quando tem medo e isso pode significar se desconectar do mundo por um tempo. Eu gosto de me lembrar disso porque isso faz com que os ataques de pânico pareçam menos assustadores. O corpo está fazendo o que precisa fazer.

Os ataques de pânico são uma dança delicada entre a realidade e a fantasia. Embora a despersonalização e a desrealização sejam terríveis, eu sei que elas passarão. Eu sei que eventualmente vou voltar para quem eu sou e para as pessoas que amo.

Meus ataques de pânico podem parecer uma viagem longa e traiçoeira de volta à normalidade. Embora eu me sinta "louco" e fora de controle por um tempo, a jornada tem uma linha de chegada. Eu tento me lembrar disso quando meu coração começa a bater mais forte que o normal."

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