Os benefícios da beterraba e seu papel na cura de 12 problemas de saúde

Historicamente, a beterraba sempre foi utilizada por conta de seus benefícios medicinais. Mas, como é comum do desenvolvimento dos medicamentos e tecnologias, as curas naturais, provenientes dos próprios remédios que a natureza nos concede, vai ficando para trás e sendo esquecida.

É por isso que decidimos relembrar os benefícios desse alimento de cor forte e sabor característico. Além de ser rica em minerais, vitaminas e diversos nutrientes, a beterraba também ajuda no combate desses 12 problemas de saúde.

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1. Fluxo sanguíneo

Por ser rica em nitratos, a beterraba ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, contribuindo para a boa circulação.

2. Desintoxica o fígado

O fígado é um dos responsáveis por limpar o nosso compor das toxinas e, por isso, muitas vezes ele pode ser prejudicado pela presença de hábitos não muito saudáveis. E a beterraba, por conter betaína, ajuda a manter esse órgão em dia.

3. Ajuda nos sintomas da menopausa e combate outros distúrbios menstruais

Por sua alta quantidade de ferro, esse alimento ajuda na recomposição das células vermelhas do sangue, contribuindo assim para melhorar a saúde do corpo feminino.

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4. Previne e trata o câncer

Além de tudo que já falamos, a beterraba também possui propriedades antitumorais, auxiliando no processo de renovação celular.

5. Controle de pressão arterial

Os nitratos, que já falamos ali em cima, também ajudam a reduzir a pressão sanguínea e, portanto, ela é ótima para quem tem pressão alta.

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6. Propriedades anti-inflamatórias

A beterraba também é antioxidante e, além de prevenir o envelhecimento precoce, ajuda a desinflamar os processos inflamatórios do corpo.

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7. Ajuda com a prisão de ventre

Além de melhorar problemas digestivos diversos, a beterraba também ajuda a combater a prisão de ventre.

8. Ótimo combate contra anemia

Suas altas quantidades de ferro também ajudam pessoas com anemia.

9. Benéfica para os músculos

Consumir beterraba com frequência ajuda na força e na potência muscular.

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10. Efeitos positivos na pele

Um ótimo alimento contra o envelhecimento precoce. A beterraba contém altas quantidades de ácido fólico que, além de combater as rugas, também ajuda em outros problemas de pele.

11. Ajuda o cérebro

Vegetais de folhas verdes e a beterraba contém um componente importante para a saúde do cérebro, que é a betaína e o triptofano que estão intimamente ligados ao tratamento da depressão.

12. Previne problemas no desenvolvimento do feto

O ácido fólico presente nesse alimento previne defeitos no nascimento, mas apesar disso, ela deve ser consumida com moderação pelas gestantes.

E o melhor de tudo é que ela é super saborosa!

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