Alguns hábitos estão influenciando sua vida de forma negativa e você nem imaginava

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Alguns hábitos estão influenciando sua vida de forma negativa e você nem imaginava

Date September 19, 2017 13:10

Hábitos, também conhecidos como cultura, manias ou vícios, podem ser a chave para uma vida mais feliz (ou não!).

Um hábito tanto pode ajudar você a se tornar uma pessoa mais organizada, mais produtiva e mais focada, quanto pode te tornar uma pessoa bagunceira, preguiçosa e desatenta. Ele pode influenciar e muito na sua personalidade, e até no seu destino!

Para uma vida equilibrada, é preciso que haja harmonia entre seus hábitos cotidianos. Eles são os responsáveis por suas ações diárias, tanto voluntárias quanto involuntárias.

Você lembra do que fez de manhã cedo? Você levantou, tomou seu banho, vestiu a roupa, tomou um café e saiu para o trabalho? Pode ser que sim ou que não. Depende dos seus hábitos! Não existe rotina perfeita, mas sim, a que traz mais bem-estar para você.

Está incomodado com alguns hábitos que você tem? Com um pouco de esforço, é possível substituí-los por outros muito melhores. Veja alguns hábitos errados que podem estar influenciando você:

Ficar sentado por muito tempo

Seu corpo precisa de estímulo para não acumular tensões. Então, se você passa muito tempo sentado, seja no trabalho, na faculdade, no trânsito ou em casa, antecipe-se e faça pausas para alongar, caminhar ou correr. Mantenha-se ativo para estar com a saúde em dia. Se não é necessário, não crie dependência de remédios para relaxar a musculatura. Seu corpo é sua casa e a coluna é sua estrutura. Cuide-se com carinho.

Ignorar a sua saúde mental

Se você não está bem mentalmente, com certeza seu corpo vai sofrer por isso. Seja em forma de doença, de cansaço ou desânimo, tudo que se passa com você reflete em seu corpo. Não ignore os sinais. Tire um tempo para meditar, descansar, respirar ar puro e nutrir sua mente com positividade. Esse, com certeza, é um hábito chave para manter-se motivado no dia a dia.

Cultive bons hábitos para uma vida mais saudável e feliz!

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