6 dicas para lidar melhor com as críticas

6 dicas para lidar melhor com as críticas

Família & Crianças

January 26, 2018 13:01 By Fabiosa

Na infância, os pais tentam educar e corrigir os filhos, indicando os comportamentos que não são adequados.

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Depois, na adolescência, amigos indicam se estamos fora do “padrão” para fazer parte de determinada turma.

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Na vida adulta, o parceiro é como um espelho, apontando nossas falhas.

No ambiente de trabalho, o chefe sempre está nos avaliando e indicando aquilo que não estamos bem e o que precisamos melhorar.

Pelo visto, desde sempre convivemos com as críticas. Mesmo assim, sempre é difícil não sentir um mal-estar.

Existem algumas formas de lidar. Vamos conhecer algumas delas:

1. Não reaja imediatamente: quando recebemos uma crítica, o primeiro impulso é ter uma resposta na ponta da língua. Tente respirar fundo e não reaja.

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2. Observe o objetivo da crítica: pergunte-se se tem um sentido construtivo ou destrutivo.

3. Faça um filtro do que está ouvindo. É algo que pode te ajudar? Se a resposta for sim, aproveite. Se for algo que não faz sentido para você, escute e agradeça.

4. Preste atenção nas intenções de quem está dizendo: se for alguém em quem você confia ou que você sabe que está dizendo aquilo para o seu bem, talvez valha a pena considerar.

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5. Quantas pessoas te fizeram essa crítica: em alguns casos, a mesma observação pode vir de diferentes pessoas que não se conhecem. Então talvez seja interessante considerar ou ao menos se perguntar se tantas pessoas dizendo a mesma coisa não teria um fundo de verdade.

6. Faça um plano de ação: ao invés de chorar, falar mal, remoer aquelas palavras, sentir raiva de quem está dizendo, tente se acalmar. Recolha as informações que fez sentido e faça um plano de ação para mudar.

No final das contas, aprender a lidar melhor com as críticas e uma forma de aprender a valorizar a si mesmo.

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