Seu relacionamento não anda bem? Observe seus pensamentos

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Você já parou para pensar que o sucesso ou o fracasso do seu relacionamento pode ter relação com seus pensamentos?

Isso é o que uma linha da Psicologia diz. A Psicologia Cognitiva da Depressão desenvolveu uma teoria de que seus pensamentos, percepções, autoestima, expectativas e amor materno podem ser o segredo do sucesso do seu relacionamento.

Por Syda Productions/ Shutterstock

A psicóloga Rita Ryan, da Universidade da Pensilvânia, divulgou uma avaliação rápida (Escala de Pensamentos Disfuncionais de Parslow), para que cada um faça um autoavaliação sobre sua visão de si, do futuro e do mundo. De acordo com o resultado é possível medir o relacionamento.

Responda, abaixo, de 1 a 5 cada questão. Sendo 1 para "Discordo Totalmente" e 5 para "Concordo Totalmente".

  1. Se recebo criticas, concluo que não valho a pena.
  2. Me preocupo com o que os outros pensam e a aprovação das outras pessoas
  3. Preciso me esforçar para que gostem de mim
  4. Não posso contrariar o desejo do outro
  5. Sinto necessidade de ser elogiado sempre para sentir que tenho valor
  6. Preciso me sentir amado pela minha família para suportar o dia a dia
  7. Devo ter algum problema por amar uma pessoa que não sente o mesmo por mim
  8. Se eu souber o que o outro deseja, posso evitar chatear a outra pessoa
  9. Sempre me sinto culpado se brigo com alguém
  10. Me sinto culpado se outras pessoas estão chateadas.

Quanto menor a pontuação, mais feliz pode estar seu relacionamento. Resultados com 30 ou mais pontos podem indicar traços depressivos ou relacionamentos e pessoas vulneráveis.

Fonte: Pastor Anselmo Melo

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