Deliciosa receita de smoothie repleta de vitaminas

INSPIRAÇÃO

Deliciosa receita de smoothie repleta de vitaminas

Date February 23, 2018 14:25

A beterraba é fonte de vitaminas do complexo B e contém muito magnésio, zinco, potássio e fósforo, por isso é uma excelente aliada para problemas do fígado, baço e anemias.

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A pitaya por sua vez, protege as células por ser rica em antioxidantes e ajuda a combater doenças cardiovasculares, porque em suas sementes encontramos altos níveis de ômega 3.

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A chia também é fonte de ômega-3 e além de possuir vitaminas, minerais, fibras e proteínas.

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Então que tal aprender a fazer um delicioso smoothie com esses três ingredientes?

Anote a receita dessa bebida que já é febre entre os adeptos de uma alimentação mais saudável e se delicie com essa maravilha cheia de vitaminas.

Ingredientes:

  • 1/2 unidade de beterraba
  • 2 unidades de banana
  • 1 unidade de pitaya
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (chá) de gengibre
  • 1 xícara (chá) de água de coco

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Modo de preparo:

Pique as frutas e rale a beterraba, depois é só bater tudo no liquidificador e ir adicionando água para atingir uma consistência cremosa.

Dica: congele a banana antes de utilizá-la

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