Suco detox de melancia, água de coco e hortelã: excelente pedida para o verão que vem p
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SAÚDE E ESTILO DE VIDA

Suco detox de melancia, água de coco e hortelã: excelente pedida para o verão que vem por aí

Date 24 de novembro de 2017

Author By Fabiosa

Falta menos de um mês para entrarmos oficialmente no verão e, nessa estação, é especialmente importante se manter hidratado, e claro que a bebida sendo refrescante e nutritiva, é melhor ainda.

Separamos uma receita de suco detox que, além de ser delicioso, leva melancia, água de coco e hortelã, que são ingredientes frescos e nutritivos.

A melancia tem poucas calorias e ainda assim, é rica em vitaminas C , A e do complexo B que são antioxidantes, antiinflamatórias e ajudam a proteger a vista.

Kaiskynet Studio / Shutterstock.com

Ela também é um excelente diurético e ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

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A água de coco é formada essencialmente por água e minerais, seria algo como um energético natural, sendo assim, ela é uma ótima forma de repor essas substâncias após uma atividade física, por exemplo.

Carla Castro / Shutterstock.com

Além disso, ela possui mais de 200 mg de potássio por copo, que ajuda o sistema nervoso e o cérebro a funcionarem melhor.

E a hortelã, que também é fonte de vitaminas do complexo B e C, previne inflamações e reduz o cansaço.

Iuliia Timofeeva / Shutterstock.com

Agora que você já sabe dos benefícios que esse suco detox, vamos a receita,que aliás, é fácil e rápida.

Ingredientes:

  • 1/4 de melancia;
  • 200 ml de água de coco;
  • 10 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Retire a casca da melancia e corte em cubos e então, é só bater tudo no liquidificador.

Se quiser, você pode acrescentar gelo, mas evite adicionar açúcar. Caso ache que precisa adoçar, dê preferência ao mel.

Fonte: Menu Criativo

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