O corpo pede uma alimentação diferente em cada etapa da vi

O corpo pede uma alimentação diferente em cada etapa da vida

Saúde e Estilo de Vida

August 7, 2017 21:34 By Fabiosa

O tempo é inevitável. As areias correm para todos e a ampulheta após terminar seu curso não vai ser virada de ponta cabeça para que comece novamente a contagem.

Revista Marie Claire

E a cada etapa da vida, nosso corpo necessita de alimentos e nutrientes diversos, desde minerais até vitaminas. Por isso uma dieta que se aplica para alguém de vinte anos dificilmente vai ser aplicada para alguém de 60 anos.

A verdade é que nosso metabolismo fica mais e mais lento, e alguns alimentos são difíceis de serem processados. Depois dos 25 anos, nosso organismo começa a decair lentamente. Pela casa dos 30, temos de nos atentar a comer alimentos termogênicos, para acelerar naturalmente nosso organismo.

Após isso, é bom cuidar com massas no geral, pois elas liberam muita insulina e aumentam o depósito de gordura corporal. Aos 50, começamos a perder a hidratação natural do corpo, o que nos faz necessitar tomar mais água e cuidar da pele com cremes.

E depois é investir em alimentos que combatam a redução da massa magra e da massa óssea.

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