Estudos revelam que dormir cedo pode ser muito benéfico para a saúde

Inspiração

July 28, 2017 20:58 By Fabiosa

Todo mundo sabe que acordar cedo faz bem, afinal de contas, Deus ajuda quem cedo madruga, não é verdade? Mas e se o ditado for verdade? Um estudo científico comprovou que dormir cedo e acordar cedo tem muitos benefícios!

Jornal Ciência

1- Te faz mais feliz

Segundo estudos, a exposição prematura à luz solar ajudar muito para te fazer mais feliz.

2- Emagrece

O estudo apontou que pessoas que acordam mais cedo tem menor massa corporal.

3- Te ajuda a manter o peso

Novamente, o estudo apontou que quem já perdeu peso pode continuar sem engordar acordando cedo.

4- Sono melhor

Acordar mais cedo quer dizer dormir mais cedo, e isso lhe rende mais horas de sono, necessárias para uma boa noite de sono.

5- Melhor saúde mental

Acordar mais cedo, tendo uma boa noite de sono, diminui os riscos de depressão e doenças semelhantes.

Fonte: Jornal Ciência

Recomendamos para você: Mulher chama estranho para ir a um casamento com ela. Três anos depois, os dois se casam!